石川なわとび検定（Ver. 1.0）4級
交差とび
4級 交差とび
1.2.交差とび
3.4.5.6.あやとび
7.8.交差入れ替えとび
9.10.かけ足交差とび
11.12.13.14.かけ足あやとび
15.16.かけ足交差入れ替えとび
キメ.交差片足止め
4級でおこなう技
- 交差片足止め
交差で前に回してきたなわを、交差したまま片足で止めます。
- 交差とび
いろいろな交差の技は、最初になわを持たずに手の動きをかくにんしてみましょう。片手でなわを持って動きのかくにんをするのもよいです。
とぶときに交差した腕はおへそのあたりにあるか、グリップ（持ち手）がしっかりと体の横に出ているか、を意識します。
もくひょう：8回
4級の技れんしゅうでは、すべて交差片足止めで終えています。
- あやとび
腕を開く・閉じるという、前とびと交差とびを交互におこなう技です。
前とびからでも、交差とびからでも、どちらからとびはじめても、あやとびです。
交差の腕を入れかえた方のあやとびもれんしゅうします。
最後に交差とびごとに腕を入れかえてみましょう。
もくひょう：8回（前とびと交差とびをとんだ回数を数えます）
れんぞく技チャレンジ：交差とび4回→あやとび4回
- 交差入れ替えとび
交差とびの連続ですが、とぶごとに腕の上下を入れかえています。
あやとびのように前とびを入れることなく、交差から交差へとすばやく腕を入れかえます。
もくひょう：8回
れんぞく技チャレンジ：あやとび4回→交差入れ替えとび4回
れんぞく技チャレンジ4級前半：交差とび2回→あやとび4回→交差入れ替えとび2回
- かけ足交差とび
交差とびをかけ足とびでおこないます。
もくひょう：8回
れんぞく技チャレンジ：交差入れ替えとび4回→かけ足交差とび4回
- かけ足あやとび
あやとびをかけ足とびでおこないます。
もくひょう：8回
れんぞく技チャレンジ：かけ足交差とび4回→かけ足あやとび4回
- かけ足交差入れ替えとび