2012/1/9 Trick トリック, オープントリック
切り返し（前とび→後とび） 前とびから後ろとびに切り返して跳ぶ。 ローテーション（体の向きの変化）なしに、 縄の回線方向を変えてみ...
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2012/1/8 6重とび, Trick トリック, オープントリック
6重とび（シックスタプル、シックスタプルアンダー） Sixtuple Under 5重とびから6重とびの壁。 これがものすごく分厚...
2012/1/7 5重とび, Trick トリック, オープントリック
5重とび（クインタプルアンダー、クインタプル） Quintuple Under さすがに5重とびは、予備跳躍ありで。 縄の長さも少...
2012/1/6 4重とび, Trick トリック, オープントリック
4重とび（クオダプル、クオダプルアンダー、クアッド） Quadruple Under 4重とびまでなら、予備跳躍なしで跳べると思う。...
2012/1/5 3重とび, Trick トリック, オープントリック
3重とび（トリプルアンダー、トリプル） Triple Under 1回跳ぶ間に、縄を3回旋する技。 3重とびができるようになる目安...
2012/1/4 2重とび, Trick トリック, オープントリック
2重とび（ダブルアンダー、ダブル） Double Under なわとびを始めて最初にやってくる壁のようなもの。 確かな練習と、ロー...
2012/1/3 Trick トリック, オープントリック
1回旋2跳躍（ダブルバウンス、リバウンドジャンプ） Double Bounce 1回縄を回す間に、リズムよく2回跳ぶ動きをする技。 ...
2012/1/2 Trick トリック, オープントリック
後ろとび（バックワードジャンプ） Backward Jump 後方回旋での1回旋1跳躍。 前回しがあれば、後ろ回しもある。 基本...
2012/1/1 Trick トリック, オープントリック
前とび（ベーシックジャンプ、ベーシックバウンス、シングルバウンス、2フットジャンプ） Basic Jump 基本中の基本。 なわと...
