スイングキック

スイングキック（スイングステップ）
Swing Kick、Swing Step

「ランステップ」のように踵をまっすぐに上げた後、
その上げた足を前に蹴り出すようにする。
膝を支点に、振り子のように。
踵を上げて、前にけり出す、 それぞれの動作で縄を跳ぶ。
この2つの動作を行なって、一つの「スイングキック」という技になる。
足をけり出した後、逆側の足で「スイングキック」を行う時には、
踵を上げると同時に、蹴り出した側の足は、
まっすぐに片足での着地の状態に戻している。
横から見るとこんな感じ。